Programme Pas de Bras Pas de Chocolat

Objectifs

« Tu veux passer de Carapuce à Tortank ? » Ce programme est fait pour toi !

Ce programme est un « Add-on » que tu pourras ajouter à ta programmation actuelle.

Pour qui ?

Joueurs de rugby, combattant, crossfiteur, toutes les personnes qui cherchent à augmenter leur masse musculaire !

Niveau intermédiaire : maitrise des mouvements de bases de musculation requise

Quand l’utiliser ?

En complément de n’importe quelle programmation d’entrainement pour augmenter sa masse musculaire sur le haut du corps.

Attention :Ce programme contien uniquement des séances pour le haut du corps

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Le téléchargement du programme se fera sur la page suivante, en CLIQUANT sur le LIEN de TELECHARGEMENT

2 à 4

séances / semaine

Programme modulable

6 à 12 semaines

Programme modulable

Matériels requis

Salle commercialle

Ebook de 30 pages

Exercices en vidéos

Romain Guerin est préparateur physique dans le rugby professionnel depuis plus de 10 ans. Il a également travaillé pour l’équipe de France U16 de Ruby à XIII ainsi que pour les Forces spéciales de la police. Premier coach français à publier des articles sur le site Elitefts. Il est titulaire d’un Master en science du sport et de nombreuses autres certifications telles que Westside Barbell®, Exos ® et d’autres…